¿Sientes que la ansiedad y el estrés ya son parte de tu rutina diaria? Pues no eres el único: resulta que 4 de cada 10 jóvenes mexicanos de entre 18 y 24 años están cargando con síntomas graves o muy graves de depresión, ansiedad o estrés. Así lo reveló el más reciente AXA Mind Health Report, y las cifras la verdad dan para pensarlo bien.
La generación que más la está pasando mal
El estudio dejó clarísimo algo que muchos ya sospechaban: entre más joven eres, más pesado te cae el tema emocional. Mientras que el 40% de los de 18 a 24 años reporta síntomas graves o muy graves, ese porcentaje baja a 36% en el grupo de 25 a 34 años, y se desploma hasta 10% entre quienes ya rebasaron los 55 años.
O sea, la brecha generacional en salud mental es real y se nota muchísimo.
Cuando el trabajo también se resiente
Y no solo es cuestión de sentirse mal por dentro: la cosa también está pegando en la chamba. Más de un tercio de los jóvenes trabajadores pidió licencia médica por temas de salud mental durante el último año. Entre los de 25 a 34 años, el ausentismo llegó al 37%, contra apenas un 10% en los mayores de 55.
Traducción: los jefes y las empresas ya no pueden hacerse los que la virgen les habla con este tema.
¿La IA como psicóloga de bolsillo?
Aquí viene la parte que seguro te va a sonar familiar: casi la mitad de los jóvenes recurre seguido a herramientas de inteligencia artificial para buscar información, orientación o simplemente sentirse acompañados cuando andan mal emocionalmente.
El detalle es que el reporte prendió una luz amarilla, porque una parte considerable de quienes usan estas plataformas admitió haber seguido consejos que terminaron incomodándolos o incluso llevándolos a conductas perjudiciales.
Avril Rey, subdirectora del Sistema Integral de Salud de AXA México, lo puso en palabras claras: la inteligencia artificial puede servir para dar información inicial, pero necesita ir acompañada de criterio, fuentes confiables y, sobre todo, apoyo profesional de verdad.
Pantallas, sueño y ánimo: un combo que no cuadra
Otro foco rojo que encontró el estudio: los jóvenes de 18 a 24 años pasan más de seis horas diarias pegados a una pantalla por temas personales (no de trabajo ni escuela). Y aquí lo fuerte: 9 de cada 10 reconocen que esto les afecta el sueño, el estado de ánimo o su capacidad para concentrarse.
O sea, ya sabemos que el scroll infinito no sale gratis.
El panorama completo en México
A nivel nacional, el 78% de la población en México cree que goza de buena salud mental. Pero cuando el estudio metió lupa, encontró que dos de cada tres personas presentan síntomas de ansiedad, estrés o depresión en un nivel al menos moderado, y más de una cuarta parte vive con afectaciones graves o muy graves.
Es decir, hay una desconexión importante entre cómo nos sentimos que estamos y cómo realmente estamos.
Rey cerró con un mensaje que va directo al grano: detrás de cada cifra hay personas jóvenes enfrentando retos emocionales reales, y que la prevención, la detección temprana y el acceso a apoyo especializado pueden cambiar por completo su calidad de vida.
¿Y ahora qué?
El AXA Mind Health Report 2026 se hizo con la participación de más de 19 mil personas de entre 18 y 75 años en 18 países, México incluido. Los números están sobre la mesa: la salud mental de los jóvenes ya no es un tema que se pueda dejar para después.
¿Tú sientes que este diagnóstico te representa, o crees que las cosas están cambiando para bien?